Ce qui compte, surtout au début, c’est de comprendre ce que tu dois acheter (et ce que tu peux totalement éviter d’acheter), comment ça doit tomber sur toi, comment ça se porte, et deux ou trois détails tout bêtes qui te simplifient la vie sur le tatami.
On va faire simple. Tenue, ceinture, hakama, et quelques conseils pratiques que j’aurais aimé qu’on me dise avant de me pointer avec un pantalon trop long et une ceinture mise à l’envers. Voilà.
Ce qu’on appelle « tenue d’aïkido »
La tenue d’aïkido de base, c’est :
- une veste (uwagi)
- un pantalon (zubon)
- une ceinture (obi)
Et parfois, plus tard :
- un hakama (pantalon ample plissé, souvent noir ou bleu indigo)
La plupart des clubs demandent une tenue blanche, surtout pour le keikogi. Certaines écoles acceptent le bleu, mais c’est moins fréquent en aïkido « classique ». Dans le doute, blanc. Tu ne peux pas vraiment te tromper.
Kimono ou keikogi : quelle différence, concrètement ?
On va clarifier ça tout de suite, parce que ça revient souvent.
- Kimono : vêtement traditionnel japonais, avec une coupe et une façon de le fermer qui n’ont rien à voir avec une tenue de sport.
- Keikogi / dogi : tenue d’entraînement utilisée dans les arts martiaux.
En aïkido, tu portes donc un keikogi. Mais comme beaucoup de gens disent kimono, tu verras les deux mots partout, y compris sur les sites de vente. Ne te bloque pas là dessus.
Le point important, c’est plutôt la solidité et la coupe.
Quel type de keikogi choisir pour débuter
En aïkido, la tenue prend cher. Tirages, saisies, frottements sur le tatami, chutes, et parfois tu te fais littéralement traîner par la manche. Donc non, le premier prix ultra fin « karaté light »… ça peut passer deux semaines, puis tu commences à voir les coutures râler.
Épaisseur : léger, moyen, épais
Tu verras souvent des grammages (en oz ou en g/m²). Sans rentrer dans un tableau interminable, voilà l’idée :
- Léger : agréable l’été, sèche vite, mais s’use plus vite.
- Moyen : le meilleur compromis pour débuter.
- Épais : très solide, joli tombé, mais plus chaud et plus long à sécher.
Si tu débutes et que tu veux acheter une seule tenue, vise un keikogi d’aïkido de grammage moyen. Tu vas transpirer, oui, mais tu vas aussi éviter de racheter dans trois mois.
Coupe : aïkido vs judo vs karaté
- Judo : très robuste, mais souvent plus lourd et la veste est parfois plus longue. Ça marche en aïkido, beaucoup le font, surtout si tu veux quelque chose d’indestructible.
- Karaté : plus léger, manches parfois plus courtes selon modèles. Peut convenir, mais attention à la solidité.
- Aïkido : pensé pour les saisies, manches assez résistantes, coupe équilibrée.
Si tu trouves un bon judogi à prix correct, ça peut être un super choix. Sinon, prends un modèle étiqueté aïkido, tu seras tranquille.
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Bien choisir la taille (et éviter la tenue « accordéon »)
Les tailles varient selon les marques. Mais il y a des constantes.
Veste
Quand tu croises la veste, elle doit :
- couvrir correctement le buste sans tirer
- rester en place quand tu lèves les bras
- ne pas bailler comme un rideau ouvert au premier ukemi
Astuce simple : teste la veste en levant les deux bras devant toi puis au dessus de la tête. Si tu te sens coincé, trop petit. Si tu peux y cacher un sac à dos, trop grand.
Pantalon
Le pantalon doit arriver au dessus du coup de pied, sans traîner. Parce que traîner, c’est le meilleur moyen de marcher dessus, de te prendre les pieds dedans, ou de l’user très vite.
Beaucoup de pantalons de keikogi se portent un peu haut, c’est normal. Et oui, parfois il faut faire un ourlet. C’est presque un rite de passage.
Rétrécissement au lavage
Important : le coton rétrécit. Certains keikogi rétrécissent beaucoup, d’autres moins (pré rétrécis). Si tu es entre deux tailles, demande au club ou au vendeur.
Règle prudente : prévois un petit rétrécissement, surtout si tu laves chaud (ce que tu éviteras, on en reparle).
La ceinture (obi) : simple, mais il y a deux pièges
Au début, tu auras presque toujours une ceinture blanche. Ensuite, selon les clubs, tu passes à d’autres couleurs ou directement au noir, mais l’aïkido n’est pas uniforme sur ce point. Parfois c’est blanc jusqu’à la ceinture noire. Parfois il y a des grades intermédiaires avec couleurs.
Demande à ton professeur, et tu n’auras aucun souci.
Longueur de ceinture : comment choisir
Tu veux une ceinture qui fait deux tours et dont les pans retombent à une longueur raisonnable, genre au niveau des hanches. Pas jusqu’aux genoux, pas à peine visibles.
En pratique, ça dépend de ton tour de taille. Les guides donnent souvent :
- 240 cm à 260 cm : gabarits fins
- 280 cm à 300 cm : moyenne
- 320 cm et plus : gabarits plus larges
Mais le mieux, c’est de tester une ceinture d’un ancien au club. Oui, c’est banal, mais ça évite l’achat raté.
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Les deux pièges classiques
- Le nœud qui se défait : souvent parce que tu ne serres pas assez le premier tour, ou que tu fais un nœud « plat » mal verrouillé.
- Ceinture trop raide au début : normal. Une ceinture neuve est rigide, elle se forme avec le temps.
Si tu veux une phrase simple à garder en tête : « serre d’abord la ceinture, ensuite fais un nœud ». Beaucoup font l’inverse. Et ça bouge.
Le hakama : quand, pourquoi, et lequel
Le hakama, c’est la pièce qui donne tout de suite une allure très « aïkido ». Et c’est aussi un sujet… un peu sensible, selon les écoles.
À partir de quand on le porte ?
Ça dépend entièrement du dojo.
- Certains clubs le donnent à partir d’un grade (souvent 3e ou 2e kyu).
- D’autres le réservent aux yudansha (ceintures noires).
- D’autres encore le mettent très tôt, parfois pour des raisons traditionnelles ou pédagogiques.
Donc : tu demandes. Et tu évites d’arriver au deuxième cours en hakama « surprise », même si tu trouves ça magnifique. Ce sera mieux pour tout le monde.
Hakama : matière et couleur
En aïkido, les couleurs les plus courantes :
- noir
- bleu indigo
Côté matière :
- polyester / tetron : facile à entretenir, tient bien les plis, sèche vite. Très pratique.
- coton : plus traditionnel, plus lourd, beau tombé, mais entretien plus exigeant et séchage long.
Pour débuter en hakama, le tetron est souvent le choix le plus simple. Tu le laves, tu le sèches, les plis restent corrects, tu ne pleures pas.
Taille du hakama
Un hakama trop long, c’est dangereux. Tu marches dessus, tu trébuches, et tu apprends l’humilité à grande vitesse.
En général, la longueur se choisit en fonction de la taille, mais surtout de la hauteur à laquelle tu le portes. Certains le portent plus haut sur les hanches, d’autres plus bas. Là aussi, demande au dojo, et idéalement fais vérifier par quelqu’un qui en porte depuis longtemps.
Comment entretenir ta tenue sans la ruiner
Tu vas la laver souvent. Vraiment souvent. Donc autant partir sur de bonnes habitudes.
Lavage
- lave à froid ou 30 °C si possible
- évite le sèche linge (rétrécissement + usure)
- évite l’eau de javel (ça fragilise, et ça jaunit parfois)
- retourne la veste si tu veux préserver un peu le tissu
Et lave la tenue… dès que possible après le cours. Une tenue oubliée dans un sac, c’est une expérience olfactive que tu n’as pas envie de vivre.
Séchage
Étends correctement. Ne fais pas une boule. Une veste de keikogi, ça met du temps à sécher, surtout épais.
Si tu as un hakama en tetron, sèche à plat ou bien étendu, et respecte les plis autant que possible. Oui, c’est un peu maniaque. Mais ça t’évitera de te battre avec une montagne froissée avant le cours.
Conseils pratiques pour débuter (ceux qui te sauvent un peu)
1. Ne sur achète pas avant le premier cours
Va faire un cours d’essai. Vois ce que le dojo demande. Certains prêtent une tenue au début, d’autres non. Certains veulent un écusson, d’autres détestent ça. Tu auras l’info réelle, pas celle d’internet.
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2. Prends une tenue adaptée à la saison… ou accepte de transpirer
L’aïkido, c’est souvent en salle, parfois chaude, parfois froide. Si tu prends un keikogi très épais et que tu t’entraînes en été, tu vas le sentir. Après, on survit tous, hein. Mais si tu as le choix, grammage moyen. Toujours ce compromis.
3. Coupe ongles, attache cheveux, enlève bijoux
On te le dira de toute façon, mais autant l’avoir en tête.
- ongles courts : pour ne pas griffer
- cheveux attachés : pour voir et pour respirer
- pas de bagues, colliers, montres : pour éviter les blessures
4. Prévois une petite serviette et une bouteille d’eau
Simple. Pas glamour. Indispensable.
5. Apprends à plier ta veste et ton pantalon
C’est un détail, mais ça change l’ambiance. Un dojo, c’est aussi une culture du soin. Pas du perfectionnisme stressant, plutôt une forme de respect. Et puis ta tenue durera plus longtemps si tu ne la maltraites pas.
Questions fréquentes (et réponses directes)
Est ce que je peux faire de l’aïkido avec une tenue de judo ?
Oui. Beaucoup le font. C’est robuste, ça tient bien aux saisies. Juste, c’est plus lourd, donc séchage plus long et sensation plus chaude.
Faut il une tenue spéciale femme ?
Pas forcément. Il existe des coupes « femme » avec une veste ajustée ou un pantalon différent, mais beaucoup pratiquent avec des modèles classiques sans souci. Le critère, c’est le confort et la mobilité. Si ça tire aux épaules ou aux hanches, change de coupe ou de taille.
Puis je porter un t shirt sous la veste ?
Souvent oui, surtout au début. Beaucoup portent un t shirt blanc (ou près du corps) pour le confort. Certains dojos préfèrent sans, surtout pour des raisons traditionnelles. Là encore : demande.
La ceinture blanche doit elle être impeccablement blanche ?
Au début, elle le sera. Après quelques mois, elle sera… vivante. Un peu grisée, un peu marquée. C’est normal. Tant qu’elle est propre. Et que tu la laves, oui, tu peux la laver.
Pour finir : la tenue, c’est important… mais ce n’est pas le centre
Prends une tenue correcte, solide, à ta taille. Une ceinture de la bonne longueur. Et ne te précipite pas sur le hakama sans savoir la règle du dojo.
Ensuite, le vrai truc commence. Les chutes, les déplacements, l’étiquette, le partenaire en face, et ce moment où tu comprends que tu peux faire beaucoup avec très peu. C’est un peu ça l’aïkido.
Si tu veux, dis moi ton gabarit (taille, poids) et le style de ton club (si tu sais : Aikikai, Yoshinkan, autre), et je te suggère une taille de keikogi et de ceinture plus précisément.
Questions fréquemment posées
Quelle est la différence entre un kimono et un keikogi en aïkido ?
Le kimono est un vêtement traditionnel japonais avec une coupe spécifique, tandis que le keikogi (ou dogi) est la tenue d'entraînement utilisée dans les arts martiaux comme l'aïkido. En aïkido, on porte donc un keikogi, même si beaucoup appellent cela « kimono » par habitude.
Quels sont les éléments de base de la tenue d'aïkido ?
La tenue d'aïkido de base comprend une veste appelée uwagi, un pantalon appelé zubon, et une ceinture appelée obi. Plus tard, on peut aussi porter un hakama, qui est un pantalon ample plissé souvent noir ou bleu indigo.
Quel type de keikogi choisir pour débuter en aïkido ?
Pour débuter, il est recommandé de choisir un keikogi d'aïkido de grammage moyen. Ce compromis offre une bonne solidité sans être trop lourd ni trop chaud. Les tenues très légères s'usent vite, tandis que les modèles très épais sont plus robustes mais moins confortables.
Comment bien choisir la taille de sa tenue d'aïkido ?
La veste doit couvrir correctement le buste sans tirer et rester en place quand vous levez les bras. Testez-la en levant les bras devant vous puis au-dessus de la tête : si vous êtes coincé, c'est trop petit ; si elle est trop large au point de pouvoir cacher un sac à dos dessous, c'est trop grand. Le pantalon doit arriver juste au-dessus du coup de pied sans traîner pour éviter les accidents et l'usure prématurée.
Peut-on porter un judogi ou un karategi pour pratiquer l'aïkido ?
Oui, beaucoup portent un judogi car il est très robuste et peut convenir parfaitement à l'aïkido. Le karategi est plus léger et parfois moins solide, donc il faut être prudent avec sa durabilité. L'idéal reste une coupe et une solidité adaptées à l'aïkido.
Pourquoi privilégier une tenue blanche pour l'aïkido ?
La plupart des clubs demandent une tenue blanche pour le keikogi car c'est la tradition dans l'aïkido classique. Certaines écoles acceptent le bleu mais c'est moins fréquent. Pour ne pas se tromper, il vaut mieux choisir du blanc.
